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网购已上瘾,应该怎么办?

2011-04-12 11:09:29 本文行家:独狼

一个月薪2000元的职场新人,每月竟要花去1000多元网上购物,每天打开电脑的第一件事是去购物网站“报到”,看看有什么优惠商品上架,即便不 买什么,一天里也总有三四个小时耗费在购物网站上,一日不上网“淘宝”心里就不舒服。市区上班族徐凌发现自己的网购瘾越来越重了。

 

网购已上瘾,应该怎么办?网购已上瘾,应该怎么办?


 

一个月薪2000元的职场新人,每月竟要花去1000多元网上购物,每天打开电脑的第一件事是去购物网站“报到”,看看有什么优惠商品上架,即便不 买什么,一天里也总有三四个小时耗费在购物网站上,一日不上网“淘宝”心里就不舒服。市区上班族徐凌发现自己的网购瘾越来越重了。

刚从学校毕业参加工作的徐凌在一家企业从事会计工作,业余时间她最大的爱好就是上网购物。

“网购”上瘾怎么办?

“买得最多的是零食、书、衣服,还有每月话费充值。”徐凌说,自己有三年多的网购经验,是淘宝网站www.taobao.com的白金卡会员。

网上购物的方便、实惠让徐凌着迷。“现在网上全球代购的很多,世界各地的东西在网上都能买到。而且店家多,竞争激烈,所以价格很‘白菜’(网络 用语,便宜的意思)。”徐凌说,像欧时力、小熊这些品牌服装,淘宝上可以找到7.5折代购,而这些品牌服装在衢州商场里一般是不打折的。

徐凌说,一次朋友从温州捎来的特产熏鸡妈妈很喜欢吃,吃完了到超市寻找,发现要88元一只,回来到网上一搜,只要30元,立马下单买了两只,第二天就收到了。

如此优惠、快捷让徐凌越来越离不开网上购物。“现在需要买什么,首先是到网上找找。”徐凌说,家里用的牙膏、牙刷、毛巾、拖把、洗洁精等生活用品统统网购,在她的影响下,古板的父母也开始接受网购,时不时让她上网淘点实惠的生活用品。

网购次数越来越多,徐凌发现自己有点控制不住。“打开电脑就要先到淘宝、当当、卓越这些购物网站看一圈。”徐凌说,这样的习惯是在学校里养成 的,每天最少花三四个小时在浏览网上的商品,不看心里就特别难受,总觉得有件事情没做。如果要买东西,花费的时间就更长了,一整个晚上都在网上“淘宝”, 比价格、挑选信誉度好的店铺……

“开着电脑不‘淘宝’就像吃饭不吃菜一样不舒服。”即使上网看喜欢的电影、电视剧,徐凌也会开着淘宝,想到什么就去淘宝上逛逛,像逛街一样,就算不买,看看也是好的。

网上购物花费了徐凌太多的时间、精力和金钱。因为是网银付款,没有现金从手上付出,钱付出去的直接感受变小了,要克制购物冲动变得不那么容易。

月薪2000元的徐凌,每月网购花费1000多元,一大半的工资都付给了“淘宝”店主们。徐凌一度想戒掉“淘宝”,但始终克制不住。“没想到网购也会像网络游戏一样让人上瘾,我该怎么戒掉网购瘾?”

转移注意力是个好办法

对于徐凌的这个困惑,记者采访了衢州职业技术学院医学院心理学专业教师蓝常林。

“网上购物享受的是一种购物的乐趣,在网上淘到的东西比实体店里的便宜还会让人有种成就感。”蓝常林说,每个人都有追求快乐的本能,但许多现代 人的生活缺少目标和乐趣,生活中的乐趣少了,当他发现通过网上购物可以获得心理上的快乐,就不断地追求这种快乐,寻找其中的乐趣。

还有的人会将购物当成一种发泄情绪的手段,心理压力过大、心里不痛快就通过购物来发泄、舒缓情绪。 这些都是网购成瘾的因素,如果你明明知道每天上网购物不好,买了许多没必要的东西,浪费时间,但控制不住,放纵自己去上网购物,这就对网购会产生依赖,需要启动心理调节。

蓝常林介绍说,上网的时候注意控制好上网的次数和时间,学会有计划支出,买东西时多问自己几遍“买了以后到底能不能用上?”“我真的需要它吗?”

最好的办法还是转移注意力,阻断上网购物的行为,在现实中寻找乐趣。空闲的时光别一个人“宅”在家里,可以出去和朋友们看看电影、散散步,到郊 外游玩、锻炼身体,也可以去学习一样新东西,跳舞、书法、绘画、声乐等等,培养自己的兴趣爱好。不让网购成为填补空虚生活、舒缓工作压力的唯一渠道。 

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